दर्दनाक माहवारी / पीरियड्स में फायदेमंद घरेलू उपचार

(1) - 2 से 3 ग्राम अदरक,

   4 काली मिर्च,

  बड़ी इलायची के साथ

  उन्हें उबलते पानी में पीस लें,

  फिर काली चाय,

  दूध और चीनी मिलाएं,

  कुछ देर तक रख कर ही उबालें और पिएं।

  पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए यह बहुत ही उपयोगी नुस्खा है।

  (2) - मासिक धर्म के दर्द को ठीक करने के लिए आधा चम्मच सौंफ का चूर्ण सुबह शाम गर्म पानी के साथ माहवारी के समय सेवन करें।

  दर्द ज्यादा हो तो,

  तो इस विधि को मासिक धर्म शुरू होने से 3-4 दिन पहले शुरू करें और मासिक धर्म समाप्त होने तक जारी रखें।

  (3) - दर्द असहनीय हो तो अमृतधारा की 1-2 बूंद सरसों के तेल की 5 बूंदों में मिलाकर गोली पर लगाएं। इससे दर्द तुरंत कम हो जाता है।

  (4) - जिन महिलाओं को मासिक धर्म में दर्द होता है, उन्हें मीठे, नमकीन पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए, क्योंकि वे पेट फूलना और सुस्ती का कारण बनते हैं।

  इस दौरान हरी सब्जियों और फलों का अधिक सेवन करें।

  इससे कब्ज और गैस से राहत मिलेगी।

  (5). जिन महिलाओं को या छोटी बच्चियों को ऐसा भयंकर दर्द होता हो उनके पीरियड्स में, तो उनको डार्क चॉकलेट खाने को दें, तुरंत आराम मिलेगा।